PT Kontak Perkasa – Berolahraga Dengan Game Pokemon Go

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYA – Permainan Pokemon Go saat ini sedang populer di antara para pengguna smartphone dan mendapat pujian dari para ahli kesehatan. Alasannya karena permainan yang memanfaatkan teknologi GPS (Global Positioning System) ini mendorong pemainnya untuk aktif bergerak.

Seperti yang telah diketahui gaya hidup sehat lewat aktivitas fisik sering disarankan sebagai cara pencegahan terhadap berbagai risiko kesehatan seperti diabetes, hipertensi, dan juga obesitas. Nah untuk mereka yang gemar bermain dan juga ingin memperoleh manfaat kesehatannya secara maksimal, berikut ini ada beberapa saran dari pakar kesehatan yang bisa anda ikuti :

1. Pastikan Tubuh Fit

Meski permainan bisa cukup menggoda mendorong pergi keluar ruangan untuk ‘menangkap’ pokemon, jangan paksakan diri apabila tubuh memang sedang tak bugar. Pergi jalan sewajarnya saja sesuai dengan kemampuan fisik. Jikalau mau naik sepeda jangan terlalu memaksakan untuk terlalu jauh.

2. Sesuaikan Atribut

Apabila seseorang memang ingin bermain sambil olahraga, di sarankan sesuaikan juga atributnya. Gunakan baju, celana, hingga alas kaki yang nyaman sesuai dengan aktivitas yang direncanakan. Pakai sepatu lari atau sepatu olah raga jika memang ingin mencari pokemon sambil maraton atau bersepeda keluar lingkungan rumah.

3. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Jangan sampai karena asik bermain tak sadar bahwa tubuh sudah menunjukkan tanda – tanda dehidrasi seperti bercucuran keringat, mulut kering, dan pusing. Oleh karena itu bagi yang memang ingin sambil berjalan – jalan di sarankan agar sambil membawa tas kecil berisi botol minuman. Bila memungkinkan tak ada salahnya juga membawa bekal sendiri dari rumah.

4. Lindungi Diri Dari Matahari

Untuk menghindari paparan terik sinar matahari, sebaiknya lakukan aktivitas di pagi atau sore hari. Untuk efek perlindungan lebih bisa juga sambil menggunakan topi atau krim tabir surya.

5. Tetap Perhatikan Lingkungan

Jangan terlalu apatis dengan keadaan sekitar. Sebaiknya bila memang anda orang yang apatis ajak teman juga untuk tetap melihat keadaan sekitar anda. Pesan tersebut ditujukan terutama karena kecenderungan orang – orang yang terlalu fokus ketika melihat layar sehingga lupa dengan lingkungan sekitar. Akibatnya tentu berbahaya karena bisa memicu kecelakaan – PT KONTAK PERKASA

Sumber : health.detik.com